我产后就开始发胖,现已忌奶,腰、臀、腿部仍就很胖,我23岁了,可是最近两年,我的体重一直在下降想长高,跑步有效吗?在我生小孩之前之后都不胖,只是在生小孩之后肚子的赘肉特多今年我15了,身高1.55米。92斤,我想减肥,怎大腿后拉伤拉伤时咯哒一声,是韧带还是肌肉拉伤生了孩子后为何瘦不下来我想知道我现在在做普拉提但是我肌肉却更松弛了这是为请问小`腿粗可以减吗?缺少锻炼导致肥胖,如何减肥